běh a hubnutí

Běh A Hubnutí

Běh a hubnutí: Jak zhubnout běháním?

Běhání a kalorie Běhání je skvělý způsob, jak spalovat kalorie a hubnout. Kolik kalorií spálíte během běhu, závisí na faktorech, jako je vaše váha, tempo a délka běhu. Obecně platí, že čím více vážíte a čím rychleji běžíte, tím více kalorií spálíte. Pro představu, člověk vážící 70 kg spálí během 30...