Zdraví

Správné dávkování proteinu: Kdy a kolik ho tělo skutečně potřebuje

Proč je protein důležitý Protein - kámoš našeho těla, který prostě nemůžeme vynechat. Bez něj by naše svaly nerostly a neregenerovaly se tak, jak mají. Však to znáte - po pořádném tréninku cítíte každý sval a tělo si říká o kvalitní bílkoviny. Kolik toho vlastně potřebujeme? Běžný člověk vystačí s 0,8 až...

Zdraví

14. 03. 2026

Konec časopisu Dieta: Co přinesl za 20 let zdravého životního stylu

Historie časopisu Dieta v České republice Pamatujete si ještě časopis Dieta? Ten, co nám v devadesátkách ukázal, že zdravý životní styl může být zajímavý a srozumitelný pro každého. První číslo v roce 1993 doslova zmizelo z pultů - 50 000 výtisků bylo pryč, než byste řekli švec. To byly časy! Časopis rostl spolu s...

Zdraví

12. 02. 2026

Střevní chřipka: Jak dlouho jste infekční a kdy do práce?

Příznaky střevní chřipky Střevní chřipka, odborně označovaná jako gastroenteritida, se projevuje několika charakteristickými příznaky, které se obvykle objevují 12 až 48 hodin po nakažení. Nemoc začíná náhle a zpravidla postihuje zažívací trakt. Mezi nejvýraznější projevy patří prudké zvracení, průjem a...

Zdraví

11. 06. 2025

Nepovedená operace víček: Na co si dát pozor před zákrokem

Nejčastější příčiny neúspěšné operace víček Operace očních víček patří mezi nejčastější estetické zákroky, ale ne vždy přinese očekávané výsledky. Mezi hlavní příčiny neúspěšné operace víček patří především nedostatečná komunikace mezi lékařem a pacientem. Často dochází k situaci, kdy pacient...

Zdraví

06. 06. 2025

HMB Nutrend: Proč je tento doplněk oblíbený mezi sportovci?

Co je HMB Nutrend HMB Nutrend představuje špičkový doplněk stravy od renomované české společnosti Nutrend, který obsahuje účinnou látku beta-hydroxy-beta-methylbutyrát (HMB). Tato klíčová složka je metabolitem leucinu, jedné z nejdůležitějších aminokyselin pro budování svalové hmoty. HMB Nutrend je vyráběn v moderním...

Zdraví

22. 04. 2025

Nevyléčitelná nemoc plic: Co přináší nové možnosti léčby?

Definice a základní charakteristika nemoci Když se řekne nevyléčitelné plicní onemocnění, málokdo si dokáže představit, jak dramaticky dokáže změnit život. Nejde jen o idiopatickou plicní fibrózu nebo CHOPN - jsou to nemoci, které den po dni mění způsob, jakým dýcháme, žijeme a fungujeme. Představte si, že vaše...

Zdraví

17. 04. 2025

Točte se jen z radosti: Tipy, jak zatočit se závratěmi

Hydratace je základ Znáte ten nepříjemný pocit, když se vám najednou začne točit hlava? Vsadím se, že první, co vás napadne, je sednout si a počkat, až to přejde. Jenže řešení může být mnohem jednodušší - sklenice vody. Naše tělo je jako květina - bez vody prostě vadne. Když zapomeneme pravidelně pít, mozek nám to...

Zdraví

16. 04. 2025

Uklidněte svůj žaludek: Dieta při vředech, která opravdu funguje

Zelenina: Mrkev, dýně, špenát, cuketa Mrkev, dýně, špenát a cuketa – to je jen krátký výčet zeleniny, která může obohatit jídelníček a zároveň podpořit hojení žaludečních vředů. Mrkev, bohatá na vitamín A, působí blahodárně na sliznici žaludku a podporuje její regeneraci. Dýně, plná antioxidantů, zase...

Zdraví

04. 04. 2025

Dieta po průjmu: Co jíst, abyste se cítili lépe

Příčiny a příznaky průjmu Průjem, ačkoliv nepříjemný, je často krátkodobým stavem, který nám tělo vysílá jako signál k úpravě stravovacích návyků. Po odeznění akutní fáze je důležité zaměřit se na šetrnou rekonvalescenci trávicího traktu. Dieta po průjmu by měla být lehká, stravitelná a bohatá na živiny,...

Zdraví

03. 04. 2025

Srazte cholesterol do kolen: Tipy na chutnou dietu.

Co je cholesterol a proč na něm záleží? Cholesterol je látka podobná tuku, která je pro naše tělo nezbytná. Pomáhá budovat buňky, produkovat hormony a trávit tuky. Problém nastává, když máme v krvi příliš mnoho "špatného" LDL cholesterolu. Ten se může usazovat v cévách a zvyšovat riziko srdečních chorob. Dobrou...

Zdraví

03. 04. 2025

Silné koleno svaly: Tajemství stability a pohybu

Anatomie kolenního kloubu Kolenní kloub je fascinující struktura, která nám umožňuje pohyb s elegancí a silou. Jeho stabilitu a funkčnost zajišťuje komplexní systém svalů, vazů a šlach. Svaly v okolí kolene hrají klíčovou roli v jeho flexibilitě a síle. Představte si je jako sehraný orchestr, kde každý sval má svůj...

Zdraví

02. 04. 2025

Chutné recepty pro dietu při Crohnově chorobě: Zkroťte své trávení s chutí!

Co je Crohnova choroba? Trávicí trakt může někdy pěkně pozlobit, zvlášť když se potýkáte s Crohnovou chorobou. Je to jako mít v břiše neposlušného spolubydlícího, který si dělá, co chce. Znám spoustu lidí, kteří si tím prochází, a přesto žijí naplno - chodí do práce, sportují, cestují. Klíčem k pohodovému...

Zdraví

10. 03. 2025